1、中班幼儿学习舞蹈锻炼哪些能力？

好处一：人的一生当中，会经历婴儿期，幼儿期，儿童期，青少年期，青年期，中年期，老年期，在这些时期当中，儿童期是人的一个重要转折，是人身体生长发育最为迅速的一个时期。孩子总是参与一些有计划、有系统的舞蹈训练可以增强孩子的体质，增加抵抗力，减少得病的几率。

舞蹈不仅可以增强孩子体质，还能促进其健康成长。舞蹈过程中能使孩子的身体机能都得到了充分的锻炼，如：呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统，不断加快其机能的发育、新陈代谢，使孩子的机体不断生长发育。

好处二：孩子学习舞蹈可以使孩子形成良好的性格，并陶冶情操。培养孩子成才的关键在于孩子情感、意志力等非智力因素的教育。然而孩子在学习舞蹈的过程中，孩子能在活泼、愉悦的氛围中感受音乐形象，不断的吸收音乐中积极向上的精神状态，从而陶冶了自己的情操。

例如：动作稍难时、或感觉有些累或者时感觉不好时，这需要孩子去克服这些困难，在克服这些困难的时候不仅可以锻炼了孩子的意志力，很能使孩子增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。所以，学习舞蹈对与孩子的非智力因素的发展具有相当重要的意义。

好处三：学习舞蹈不仅可以启迪智慧，激发孩子的想象力、记忆力、创造力，还可以增强孩子的自信心。舞蹈表演需要孩子的步态、手势、动作比生活中要更夸张，在表演一些简单的动作时往往都需要孩子发挥自己的想象力及创造力，需让孩子来选择、设计及表演。

当每一个跳舞的孩子都积极主动、自信地参与到舞蹈表演中的时候，不仅满足了孩子的自我表现需要，还能让让不同发展水平的孩子都有自我表现的机会。部分在日程生活中内向，不善于表达的孩子，都在舞蹈过程中有了可以自我表现的一个机会。表演舞蹈的过程中孩子不仅要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，还能发展了记忆力，这为孩子将来的发展奠定了基础。

2、运动的种类？

1. 有氧运动：如跑步、健身操、游泳、自行车、跳绳等，这些运动可以提高心肺功能和耐力。

2. 力量训练：包括举重、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等，这些运动可以增强肌肉力量和身体稳定性。

3. 灵活性训练：如瑜伽、普拉提、舞蹈等，这些运动可以提高身体柔韧性和协调性。

4. 耐力运动：如长跑、骑行、游泳等，需要持续的力量和耐力来完成。

5. 团队运动：如足球、篮球、排球、橄榄球等，需要与他人合作，提高协作能力和团队精神。

6. 警身术：如拳击、柔道、跆拳道等，可以提高自我防护和打击技巧。

7. 水中运动：如水上有氧运动、潜水、冲浪等，可以在水中锻炼全身肌肉，减轻关节负担。

除了以上列举的运动种类，还有很多其他的运动类型，如太极拳、高尔夫、网球、羽毛球、滑板等。不同的运动对身体的影响和锻炼效果也不同，因此选择适合自己的运动方式很重要。

3、手指运动儿歌舞蹈串词？

小朋友们都有一双可爱的小手,上面有十根灵巧的手指,能做题算算数,能拍手唱歌跳舞,能和小朋友们做游戏,能帮爸爸妈妈爷爷奶奶做事情,能帮小伙伴们梳头和扣纽扣,让我交到了很多的好朋友,我喜欢这双神奇的手,请欣赏大二班小朋友表演的《一双小小手》

4、体操和舞蹈哪个好学？那个痛苦小？对于10岁的女孩来说？

总的来说两个其实都差不多，体操和舞蹈一样都要拉韧带，练习腰部力量，以及锻炼弹跳。

重要的是孩子喜欢什么，兴趣是最好的老师